Inhalt dieser Lektion

  • Körpersignale und Gefühle wahrnehmen
  • Gefühle von Gedanken unterscheiden

Körpersignale und Gefühle wahrnehmen

Wie leicht fällt es Ihnen, ihre eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu benennen?

Manche Menschen haben einen leichten Zugang zu ihren Gefühlen, andere haben eine eher eingeschränkte Selbstwahrnehmung. Manchen fällt es schwer Wut zuzulassen, andere haben Schwierigkeiten mit Gefühlen wie Trauer oder Hilflosigkeit.

Aber keine Sorge, auch wenn Sie den Eindruck haben, dass es Ihnen eher schwer fällt, Ihre Gefühle wahrzunehmen, auch das ist Übungssache.

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